Whole Body Cryotherapy การบำบัดด้วยความเย็นแบบเต็มตัว ประโยชน์ และ ข้อควรระวัง 

เทคโนโลยีการบำบัดด้วยความเย็นที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูและปรับสมดุลของร่างกายทั้งภายในและภายนอก ปัจจุบันมีทั้งแบบบำบัดเฉพาะส่วน และแบบทั่วร่างกาย ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน วันนี้มาทำความรู้จักกับ Whole Body Cryotherapy (WBC) กัน 

Whole Body Cryotherapy คืออะไร (รูปแบบที่แตกต่างจาก partial) 

Whole Body Cryotherapy (WBC) คือ หนึ่งในวิธีการบำบัดด้วยความเย็น (Cryotherapy) ที่ใช้ความเย็นจัดกระตุ้นการฟื้นฟูและการทำงานของร่างกาย โดยความเย็นจะสัมผัสทั่วทั้งร่างกายย ตั้งแต่ศีรษะจนถึงปลายเท้า แตกต่างจาก Partial Body Cryotherapy (PBC) ซึ่งเป็นการบำบัดด้วยความเย็นเช่นเดียวกัน แต่จำกัดบริเวณเฉพาะตั้งแต่ช่วงหัวไหล่ลงไปจนถึงเท้า ไม่ครอบคลุมถึงลำคอและศีรษะ 

ประโยชน์ของ Whole Body Cryotherapy เมื่อเทียบกับ Partial Body Cryotherapy 

เนื่องจาก Whole Body Cryotherapy (WBC) สามารถใช้ความเย็นในการบำบัดได้ทั่วทั้งร่างกายมากกว่าการบำบัดเฉพาะส่วน (Partial Body Cryotherapy) จึงทำให้ประโยชน์ที่ได้รับต่อร่างกายแตกต่างและครอบคลุมมากกว่า ดังนี้ 

กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนและสารแห่งความสุขของร่างกาย 

เมื่อความเย็นจากการทำ Whole Body Cryotherapy (WBC) สัมผัสบริเวณลำคอและศีรษะ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางให้หลั่ง สารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขและการผ่อนคลาย ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี และช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น 

เสริมภูมิคุ้มกันและสมดุลของร่างกายโดยรวม

การกระตุ้นด้วยความเย็นทั่วร่างกายมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดทางกายได้ดีขึ้น และช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานอย่างสมดุล

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนทั่วร่างกาย

การบำบัดทั่วทั้งร่างกายช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและขยายตัวอย่างสมดุล เมื่อออกจากห้องบำบัด เลือดจะไหลเวียนกลับอย่างรวดเร็ว ช่วยส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

ข้อควรระวังของการทำ Whole Body Cryotherapy 

แม้ว่า Whole Body Cryotherapy (WBC) จะเป็นการบำบัดที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมในวงการสุขภาพและฟื้นฟูร่างกาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังที่ควรทราบก่อนเข้ารับบริการ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูงสุด 

ไม่ควรทำในผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท 

ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคมะเร็ว หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบการไหลเวียนเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบำบัดด้วยความเย็น 

หลีกเลี่ยงการทำในช่วงตั้งครรภ์ 

เนื่องจากความเย็นจัดอาจส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือดของมารดา จึงควรหลีกเลี่ยงเพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารก 

ไม่ควรอยู่ในห้องบำบัดเกินเวลาที่กำหนด

ปกติการทำ WBC ใช้เวลาประมาณ 3 นาทีต่อครั้ง การอยู่ในอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์องศาเป็นเวลานานเกินไปอาจก่อให้ผิวหนังถูกความเย็นกัด (frostbite) ได้